생각해야 할 것과 아사나 수련에 관한 세번째 교육 자아성 : 나를 얼마나 가치있게 느끼고 있는가? - 나를 무가치하게 느끼면, 능력이나 외모 같은 외부적인 요소로 채우고자 하게 됨 - 자아가 없으면 문제와 나를 너무 동일시하게 되어 무너질수 있고, 건강한 자아면 받아들일 수 있음 - 명상>계속 문제에 대해 왜?를 파고들어가다보면 결국엔 사랑받지 못하는것이 두려워서로 회귀.. 배워서 극복가능 - 세상에 가치가 있고 없음은 없다. - 있는 그대로 열심히 살아가는 것 자체가 충분히 가치있고 존귀함 - 건강한 자아의 상태 = 좋지 못한 일을 나와 동일시 하지 않는 것 = 온전한 받아들임, 자신감 Drishti 드리시티 : 시선점, 내가 어디를 보는지 알고 있는 상태 - 집중도 향상되며, 아사나와 함께 안내, 반..
