요가수련의 기본 원칙과 마음가짐에 대한 이해로 시작한 첫날 비슷한 스타일의 하타수련을 지속해오며 꽤 익숙해진 개념도 있었고 새로운 이해도 있었다. 무엇보다 어떤 내용의 수업이 진행될지 전혀 몰랐기에 너무나 새롭게, 오랜간만에 긴 시간 집중한 시간이었다. 잊기 전에 수업 내용 기록기록. 이렇게 열심히 필기한것도 10년만인것 같다. ㅇ 관찰과 분리주시 - 처음에 배우지 않으면 모를 수도 있는 개념 - 분리 주시 하지 않으면 요가도, 생활도 나 자신과 너무 고착화 되기 때문에 고통이 올 수 있다. - 늘 변화하는 나의 상태를 알아차리고, 다양한 마음의 상태를 알고 조정하자 - 요가도 나에게 맞게 하면 되는 것 ㅇ 민감성 - 관찰과 지도에 꼭 필요하고 중요한 것 - 지도자로서 가르침 대상도 관찰해야하며, 수련생..
